Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2018
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2619 kkal
|
Lemak: 90,25g | Prot: 187,40g | Karb: 271,73g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Сыр Российский. Makan Siang: Яблоко Зеленое, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Капуста Белокочанная, Гречка, Ultimate Nutrition Омега 3, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Голени с Кожей, Ржаной Хлеб. Makan Malam: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 1%. lagi...
|
|
4026 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Membaca - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|