Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2018
|
172,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 72,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 39,29g | Prot: 137,34g | Karb: 171,05g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Кофе, Малина, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Щедрые Хлебцы Ржаные. Makan Siang: Зубатка с овощамм, Капуста Белокочанная, Рагу. Makan Malam: Кефир 1%, Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Camilan/Lainnya: Черешня, Отруби Ржаные, Кефир 1%. lagi...
|
|
5457 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexzandr1971
|