|
Вес +100 гр за неделю, -2,8 кг всего
Средняя кал-ть за неделю 2080
17.06
Шаги 11500
Сон 4ч
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1832 kkal
|
Lemak: 76,42g | Prot: 87,17g | Karb: 212,28g.
Makan Pagi: Красные Вишни, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Десерт Наполеон, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Makan Siang: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные , ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка", ВкусВилл Сырники из Творога, Красные Вишни, Вкусвилл Салат из Морской Капусты с Кальмаром в Растительном Масле, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Луком в Растительном Масле, ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный, ВкусВилл Арахисовая Паста. Makan Malam: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные , Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Миндаль, ВкусВилл Суп Гороховый с Копченостями. Camilan/Lainnya: Малина, Красные Вишни. lagi...
|
berat badan stabil
|