Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2018
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1101 kkal
|
Lemak: 35,28g | Prot: 33,56g | Karb: 159,90g.
Makan Pagi: Weetabix and Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait Intenso. Makan Siang: Braeburn Apples, Coffee with Milk, Cherry Tomatoes, Cream Cheese (Low Fat), Kallo Corn Cakes. Makan Malam: Anchor Butter, Tea with Semi-Skimmed Milk, Carrot, Cauliflower & Broccoli, Jersey Royal New Potatoes, Asda Mushroom and Kale Sausages. Camilan/Lainnya: Almonds, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Easy Peeler Satsuma, Dried Prune, Chocolate Chip Biscuits. lagi...
|
|
2410 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Membaca - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Jun 18 oleh anggota: Doobrie
|
Thanks Doobrie ☺ I am quite pleased with how it's going.
19 Jun 18 oleh anggota: Maria Richards
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|