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Gestern fleißig Sport gemacht und wieder vernünftig gegessen. Heute ging also das Gewicht erstmal hoch. Ab morgen sollte es dann Erfahrungs gemäß wieder Purzeln :)
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105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3277 kkal
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Lemak: 172,18g | Prot: 204,89g | Karb: 221,48g.
Makan Siang: ESN Elite Pro Complex - Strawberry, Milch 1,5%. Makan Malam: Tomaten, Trek Peanut Power, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Seeberger Apfelringe, Brunch Paprika Peperoni, Milbona Schmand, Kohlrabi, Gut & Günstig Mozzarella, Gut Ponholz Puten Schnitzel. Camilan/Lainnya: Ja! Tortilla Chips mit Salz. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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