Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2018
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2214 kkal
|
Lemak: 51,02g | Prot: 87,00g | Karb: 299,84g.
Makan Pagi: Monster Energy Ultra, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Melanzana, Pomodori, Pane Integrale, Rigamonti Bresaola della Valtellina. Makan Malam: Peroni Birra Nastro Azzurro, Vino Chardonnay, olio extra, Farina Bianca, Pomodori, Lattuga. Camilan/Lainnya: Conad Tiramisù , Prosecco, Parmigiano (in Pezzi), San Carlo Classica, Anguria, Gelco Goleador. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 10 menit, Lari - 11 km/jam - 22 menit, Istirahat - 17 jam dan 28 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|