Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2018
|
173,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 73,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 47,42g | Prot: 89,80g | Karb: 112,29g.
Makan Pagi: Аспаркам, Кофе, Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Гречка Отварная, Троекурово Тефтели Куриные, Вареное Яйцо. Makan Siang: Кофе, Дикси Баклажаны по-Домашнему, Троекурово Тефтели Куриные, Картофель Отварной, Кинза, Отруби Ржаные, Натуральное Хозяйство Кефир 1%, Тушеные овощи с куриным сердцем, Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Кофе. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Кефир 1%. lagi...
|
|
5694 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexzandr1971
|