Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2018
|
174 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 74 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1328 kkal
|
Lemak: 50,70g | Prot: 111,81g | Karb: 121,14g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Дикси Баклажаны по-Домашнему, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо Всмятку. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кефир (Обезжиренный), Тушеные овощи с куриным сердцем, Филе под овощами. Makan Malam: Кефир (Обезжиренный), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Camilan/Lainnya: Аспаркам, Черешня, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. lagi...
|
|
6175 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexzandr1971
|