Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2018
|
174,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 74,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1416 kkal
|
Lemak: 45,08g | Prot: 136,48g | Karb: 117,97g.
Makan Pagi: Кефир 1%, Домашнее Бистро Каша 4 Злака Ассорти, Яйцо Всмятку, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе. Makan Siang: Натуральное Хозяйство Кефир 1%, Тушеные овощи с куриным сердцем, Отруби Ржаные. Makan Malam: Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Camilan/Lainnya: Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. lagi...
|
|
5765 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexzandr1971
|