Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2018
|
175,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 75,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 36,98g | Prot: 103,94g | Karb: 151,42g.
Makan Pagi: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия, Картофель Отварной. Makan Siang: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кефир (Обезжиренный), Меридиан Икра Мойвы в Сливочном Соусе, Макароны Отварные. Makan Malam: Тыквенные Семечки, Тушеные овощи с куриным сердцем. Camilan/Lainnya: Кефир (Обезжиренный), Аспаркам, Тушеные овощи с куриным сердцем. lagi...
|
|
5805 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexzandr1971
|