|
Hobaaaa :) bi ara yavaşlayan kilo vermem yavaşta olsa devam ediyor :)
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2369 kkal
|
Lemak: 186,76g | Prot: 109,99g | Karb: 86,85g.
Makan Siang: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Kemiksiz Tavuk Pirzola, Kayısı. Makan Malam: Bozbeyi Ezine Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Camilan/Lainnya: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Tuborg Gold, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Aynes Kaşar. lagi...
|
|
1134 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Samsung Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaankat
|