Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2013
|
113 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2013:
|
1947 kkal
|
Lemak: 55,02g | Prot: 62,84g | Karb: 298,91g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Zitronenkuchen, Iglo Penne Gorgonzola. Makan Malam: Tee, Grüner Tee, Philadelphia Balance Feta & Gurke, Philadelphia Balance Schinken, Philadelphia Balance Räucherlachs mit Dill, Philadelphia Balance Gegrillte Paprika, Roggenbrot. Camilan/Lainnya: Gutes Land Quarkcreme, SodaStream Heidelbeere, Kinder Riegel (21g), Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
4788 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tari (Gerak Lambat) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 17 menit, Tidur - 9 jam dan 13 menit, Belanja - 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MarySilver
|