|
12.06
Шаги 13000
Сон 8ч40м
Силовая тренировка 1ч20м
Джанк 25%
Перебор по калориям 170
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1754 kkal
|
Lemak: 95,45g | Prot: 69,53g | Karb: 149,65g.
Makan Pagi: Черный Принц Сыр, Красное Яблоко, Абрикосы, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Черешня, Кексы Творожные с Черникой , Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Старая Станица Окорок Дикий Кабан. Makan Siang: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Пищевыми Волокнами Ванильный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Колбаса Шоколадная с Курагой и Миндалем , ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные , Вкусвилл Печенье Сахарное «Степка», Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Старая Станица Окорок Дикий Кабан, Азбука Вкуса Грибы Опята Маринованные, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Щи с Мясом. Camilan/Lainnya: Smartbar Умный Батончик в Глазури с Бананом. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan delayuvid
|