Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2018
|
175,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 75,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 27,21g | Prot: 108,66g | Karb: 153,57g.
Makan Pagi: Аспаркам, Скумбрия, Баново-клубничный смузи, Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, BILLA Хлопья 4 Злака. Makan Siang: Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кефир (Обезжиренный). Makan Malam: Петрушка, Кефир (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Тушеные овощи с куриным сердцем. lagi...
|
|
6236 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexzandr1971
|