Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2018
|
176 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 76 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 39,22g | Prot: 120,08g | Karb: 149,16g.
Makan Pagi: Тефтели Куриные, Карамышев Грудинка, Billa Хлеб Пикантный, BILLA Хлопья 4 Злака. Makan Siang: Чеснок, Кофе, Кинза, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Тушеные овощи с куриным сердцем, Гречка Отварная. Makan Malam: Натуральное Хозяйство Ряженка 1%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Camilan/Lainnya: Черкизовский Сальчичон, Натуральное Хозяйство Кефир Злаки. lagi...
|
|
5821 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexzandr1971
|