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Estou amando este novo mundo da gastronomia LowCarb. Iniciando muitos testes em minha cozinha...é um aprendizado! Quando comecei esta empreitada de Cetogênica para recuperar minha saúde e emagrecer, nem estava pensando nesse lado gastronômico, apesar de ser Chef de cozinha...Agora estou curtindo pra caramba aplicar meus conhecimentos técnicos nas receitas LowCarb...acho que isso será um bom incentivo pra seguir em frente e sair desse platô...desistir não é mais uma opção! 💪😁
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96,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 32,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1776 kkal
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Lemak: 144,26g | Prot: 72,03g | Karb: 46,28g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso, Água de Coco, Queijo Minas, Ovo Mexido, Ovo Cozido. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga (com Sal), Banha de Porco, Beterrabas, Pepino (com Casca), Vagem, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Makan Malam: Mirtilos, Amêndoas, Nestlé Iogurte Natural Integral. Camilan/Lainnya: Água de Coco. lagi...
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berat badan stabil
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