Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2018
|
176,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 76,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1268 kkal
|
Lemak: 44,35g | Prot: 90,21g | Karb: 127,91g.
Makan Pagi: Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, Billa Хлеб Пикантный, BILLA Хлопья 4 Злака. Makan Siang: Токио Суп Тори Рамен, Черешня, Овощи Гриль. Makan Malam: Рыбарь Сайра, Тушеные овощи с куриным сердцем. Camilan/Lainnya: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. lagi...
|
|
6705 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexzandr1971
|