Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2018
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2034 kkal
|
Lemak: 63,84g | Prot: 141,68g | Karb: 149,24g.
Makan Pagi: Monster Energy Ultra, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Melanzana, Casa Modena Prosciutto Cotto Liberamente, Pane Comune, Cipolle Rosse, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori. Makan Malam: Spigola, Bofrost Code di Gamberone, Cozze Cotte, Pane Comune, Salmone, Alici Fresche, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Ricciola, Vino Chardonnay. Camilan/Lainnya: Birra. lagi...
|
|
2651 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 55 menit, Lari - 13 km/jam - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|