Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2018
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1656 kkal
|
Lemak: 55,40g | Prot: 72,63g | Karb: 230,50g.
Makan Pagi: Apples, Chicken Breast Meat, Light Ice Cream Cone, 100% Maple Syrup, Harvest Morn Milled Linseed, Sweetened Almond Milk, Soy Protein Isolate, Oats. Makan Siang: Soy Yoghurt, Farmer's Cottage Cheese, Bananas, Vegetable Soup, Turkey Liver (Cooked, Simmered), Toasted White Bread, Omega 3. Makan Malam: Turkish Delight, Cream Cheese Spread, Brown Bread, Seaweed (Prepared with Soy Sauce), Mixed Seeds, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Pears, Apricots. lagi...
|
|
2559 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Hula Hoop - 30 menit, Latihan Perut - 4 menit, Aerobik - 1 jam, Duduk - 30 menit, Stepper - 2 menit, Mengemudi - 25 menit, Memasak - 8 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berdiri - 1 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 56 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|