Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2018
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2604 kkal
|
Lemak: 87,47g | Prot: 178,98g | Karb: 268,58g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Льняное Масло, Яйцо, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%. Makan Siang: Черешня, Яблоко, Увелка Крупа Пшено, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Голени с Кожей, Томатная Паста, Куриное Филе, Приготовленный Лук, Ultimate Nutrition Омега 3. Makan Malam: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 1%. lagi...
|
|
2655 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membaca - 2 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|