Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juni 2018
|
177,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 77,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1506 kkal
|
Lemak: 50,45g | Prot: 90,84g | Karb: 189,83g.
Makan Pagi: BILLA Хлопья 4 Злака, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Клубника. Makan Siang: Веселый Молочник Кефир 1%, Еко Зеленый Горошек Консервированый, Рублевский МПЗ Сосиски Сливочные. Makan Malam: Тушеные овощи с куриным сердцем, Отруби, Кефир (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Zott Десерт Молочный Клубничный, Аспаркам, Кефир (Обезжиренный), Бигос с куриной грудкой. lagi...
|
|
5871 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alexzandr1971
|