Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2018
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 50,01g | Prot: 93,83g | Karb: 203,06g.
Makan Pagi: Pavlova, 100% Maple Syrup, Odlums Organic Porridge Oats, Bananas, Oat Bran, Harvest Morn Milled Linseed, Aldi Unsweetened Soya Milk. Makan Siang: Apricots, Sharon Fruit, Aldi Unsweetened Soya Milk, Toasted White Bread, Sour Cream (Fat Free), Red Kidney Beans (Canned), Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Kinder Kinder Chocolate. Makan Malam: Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), 100% Maple Syrup, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Whey Protein, Glenisk Low Fat Natural Yogurt, Turkey Breast Meat, Goats Cheese (Soft), Quinoa (Cooked), Wheat Bread (Includes Wheat Berry), Muller Greek Style Yoghurt. lagi...
|
|
2345 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 10 menit, Mandi - 10 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Berdiri - 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 32 menit, Membersihkan - 1 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 20 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Stepper - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Memasak - 35 menit, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|