Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juni 2018
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 73,22g | Prot: 85,39g | Karb: 162,02g.
Makan Pagi: Sun-Dried Tomatoes, Oat Bran, Aldi Unsweetened Soya Milk, Lidl Light Cottage Cheese, Egg (Whole). Makan Siang: Buttermilk (Reduced Fat, Cultured), Tea with Milk and Sugar, Lollipops, Ice Cream, Nakd Apple Pie Wholefood Bar, Pink Lady Apples. Makan Malam: Soy Yoghurt, Dried Pine Nuts, Tea Unsweetened, Toasted Reduced Calorie High Fibre White Bread, Sliced Ham, Onion Rings (Breaded and Fried), Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Crispy Duck, Vegetable Spring Roll, Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Prime Grade), Broccoli, Fried Rice. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Fitness (Workout) - 56 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mencuci Pakaian - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 21 menit, Berbelanja - 15 menit, Mengemudi - 2 jam dan 40 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 30 menit, Stepper - 2 menit, Duduk - 1 jam, Memasak - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|