|
Gestern viel gegessen. Aber brauche die Energie auch um mich vom 21 km Lauf gestern zu erholen:)
|
102,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2282 kkal
|
Lemak: 55,88g | Prot: 253,16g | Karb: 195,77g.
Makan Malam: Mandeln, Blumenkohl, Aldi Putenschnitzel, REWE Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Walnüsse, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Magerquark, Erdbeeren, Kiwi. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arambow89
|