Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juni 2018
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 53,52g | Prot: 64,17g | Karb: 160,41g.
Makan Pagi: 100% Maple Syrup, Dried Chia Seeds, Crownfield Milled Linseed, Oats, Oat Bran, Soy Milk. Makan Siang: Turkey Sausage, White Rice, Glenisk Low Fat Greek Style Strawberry Yogurt, Red Onions, Dill, Parsley, Rocket, Radish, Red Tomatoes, Sweet Red Peppers, Cucumber (Peeled), Chicken Leg, Mushrooms, Toasted White Bread, Meridian Crunchy Peanut Butter. Makan Malam: Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Kelkin Chocolate Rice Cakes, Pecan Nuts, Lidl Light Cottage Cheese, Kinder Kinder Chocolate, Mango, Lollipops, Seaweed, Bananas, Sesame Seeds, Raisins (Seedless), Almonds, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Apples, Celery, Carrots. lagi...
|
|
2362 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Berbelanja - 4 menit, Latihan Perut - 4 menit, Hula Hoop - 30 menit, Mengemudi - 20 menit, Istirahat - 9 jam dan 47 menit, Duduk - 1 jam dan 30 menit, HIIT - 4 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 15 menit, Membersihkan - 20 menit, Memasak - 15 menit, Aerobik - 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|