Jurnal steadytejay, 13 Mei 10

Woah, now the weight is coming off like butter! 135 is my next big goal. I'll be rewarding myself with a pretty new bikini :)

62,7 kg Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.    Sisa: 6,0 kg.    Diet diikuti: 100%.

---

1349 kkal

Lemak: 63,29g | Prot: 49,91g | Karb: 128,87g.   Makan Pagi: Trop50 juice, banana, Fat-Free Milk with Omega 3 & Vitamin E, Honey Bunches of Oats with Almonds. Makan Siang: Diet Pepsi, shredded cheese, salsa, lettuce, ground beef, taco shells. Makan Malam: diet Pepsi,  Ruby Tuesday's asian glazed salmon with shrimp. lagi...

2047 kkal

Latihan: Duduk - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit. lagi...