Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2018
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1904 kkal
|
Lemak: 87,04g | Prot: 99,28g | Karb: 196,61g.
Makan Pagi: Lollipops, Lidl Light Cottage Cheese, Oat Bran, Egg. Makan Siang: Subway 6" Turkey Breast & Ham, Lollipops, Flahavan’s Flapjack, Multigrain Brown Rice Cakes, Bananas, Asian Pears, Tangerines (Mandarin Oranges), Smoked Salmon, Toasted White Bread, Kelkin Chocolate Rice Cakes, Green Tea, Butter, Radish, Red Tomatoes, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Lollipops, Pecan Nuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cabbage, Guacamole, Chicken Leg, Fat Free Tortilla Corn Chips, Yellow Sweet Corn, Latte Coffee. lagi...
|
|
2477 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, HIIT - 7 menit, Berdiri - 30 menit, Mandi - 15 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Istirahat - 3 jam dan 23 menit, Membersihkan - 45 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 30 menit, Memasak - 15 menit, Latihan Perut - 8 menit, Stepper - 2 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 50 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|