|
30.05
Шаги 11000
Силовая 1ч10м
Сон 5ч
21% джанка
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 88,83g | Prot: 77,57g | Karb: 194,36g.
Makan Pagi: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Клубника, Good Food Орех Макадамия, Фундук Фундук, ВкусВилл Масса Творожная с Изюмом, Nutiva Кокосовое Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Сахар, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Makan Siang: Ашан Шоколад Горький 85% , Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Пирожок с Капустой. Makan Malam: Капучино, Томатный Сок, Смартори Котлета Куриная Жареная, Русский бисквит Бисквитное Пирожное с Шоколадным Вкусом, Сыр Гауда или Эдам , Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan delayuvid
|