Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2018
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1307 kkal
|
Lemak: 65,73g | Prot: 67,42g | Karb: 121,46g.
Makan Pagi: Chivers Strawberry Jam, Toasted White Bread, Cucumber (with Peel), Green Tea, Omega 3, Oat Bran, Sweetened Almond Milk, Egg, Butter. Makan Siang: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sharon Fruit, Pecan Nuts, Almonds, Dried Coconut (Flaked, Sweetened), Soy Yoghurt. Makan Malam: Kelkin Chocolate Rice Cakes, Green Tea, Kinder Kinder Chocolate, Fruit, Lidl Light Cottage Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Red Tomatoes, Chicken Breast Meat, Cucumber (with Peel), Turkey Burger. lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Pijat - 10 menit, Hula Hoop - 30 menit, Aerobik - 34 menit, Mandi - 15 menit, Berdiri - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 55 menit, Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 25 menit, Latihan Perut - 8 menit, Stepper - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|