Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2012
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
994 kkal
|
Lemak: 28,90g | Prot: 53,60g | Karb: 138,24g.
Makan Pagi: Pico De Gallo, Tabasco Sauce , Egg, Milk (Nonfat) , Coffee. Makan Siang: turkey deli lunchmeat, Whole Wheat Bread, Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Yellow Mustard , Tomatoes, Diet Coke. Makan Malam: Diet Coke, Black Pepper, Salt, Barbecue Sauce, mushrooms, red onion, red pepper. Camilan/Lainnya: grapes. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|