Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2012
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 67,26g | Prot: 53,53g | Karb: 121,28g.
Makan Pagi: Zucchini Bread, Flour Tortillas, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Summer Squash. Makan Siang: Red Tomatoes, Cucumber (with Peel), Crumbled Goat Cheese, Light Ranch Salad Dressing, Spinach, Boneless Skinless Chicken Breasts Rib Meat Included. Makan Malam: Barbeque Potato Chips, Apricot Jams and Preserves, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Smart 100% Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing. lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Breezyb
|