|
Вес +100 гр за неделю, -1,9 кг всего
ОПГ 76 (0 неделя, -1 всего)
ОБ 98 (0 неделя, -1 всего)
ОТ 72 (-1 неделя, -5 всего)
ОШ 34 (0 неделя, 0 всего)
ОБ1 55,5 (-0,5 неделя, -0,5 всего)
ОНК 41 (0 неделя, 0 всего)
ОР 28,5 (-0,5 неделя, -0,5 всего)
27.05
Шаги 10000
Вело поездка 1 час
Сон 7ч
29% джанка
Перебор по калориям 640кал
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1732 kkal
|
Lemak: 91,06g | Prot: 69,25g | Karb: 161,11g.
Makan Siang: Макдоналдс Молочный Коктейль Клубника (0,25 L), Теремок Блин Куриный Богатырь. Makan Malam: Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Луком в Растительном Масле, ВкусВилл Цыпленок Табака, ВкусВилл Масса Творожная с Изюмом, ВкусВилл Пирожок с Капустой. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
berat badan stabil
|