Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juli 2012
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1154 kkal
|
Lemak: 32,96g | Prot: 64,36g | Karb: 154,70g.
Makan Pagi: tea with milk, sultanas, porridge. Makan Siang: tea with milk, coffee with milk, weightwatchers tomato soup. Makan Malam: tea with milk, natural bio yogurt, strawberries, roasted vegetables, boiled potatoes, rainbow trout. Camilan/Lainnya: walnuts, coffee and milk, apple, prune, chocolate cream hob nob. lagi...
|
|
2275 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|