|
Странная вещь, вчпра переела на калорий 200-300, исходя ищ рациона в 1200, и минус 400 грамм:)
|
44,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 36,19g | Prot: 77,45g | Karb: 169,98g.
Makan Pagi: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Семга Слабосоленая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Авокадо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Приготовленная Морковь, Кабачок Гриль, Куриные Рулетики, Чечевица Вареная. Makan Malam: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Финик, Магнит Банан, Царка Йогурт, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Маска Конфеты Вафельные Глазированные с Ароматом Шоколада, Пятерочка Яблоко Красное. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|