Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 52,39g | Prot: 69,62g | Karb: 225,03g.
Makan Pagi: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Maggi Ravioli in Pikanter Sauce. Makan Malam: Netto Gouda Jung, Mühlen Gold Mehrkorn-Schnitten. Camilan/Lainnya: Birnen, Saskia Mineralwasser. lagi...
|
|
2811 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DonnieDarko89
|