Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1177 kkal
|
Lemak: 25,30g | Prot: 70,78g | Karb: 159,94g.
Makan Pagi: Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Monster Energy Ultra, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Makan Siang: Lattuga, Barilla Tortiglioni, Sugo di Pomodoro. Makan Malam: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Pam Panorama Fagioli Bianchi di Spagna, Orco Senape Classica, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Flott Filetti di Alici , Pane Integrale. Camilan/Lainnya: Schweppes Tonica Zero, Kellogg's Special K Barrette di Cereali con Frutti Rossi, Vitasnella Snack Arancia. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 11 menit, Lari - 11 km/jam - 21 menit, Istirahat - 17 jam dan 22 menit, Tidur - 6 jam dan 6 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|