Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2018
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 62,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
923 kkal
|
Lemak: 73,47g | Prot: 45,43g | Karb: 21,71g.
Makan Siang: Eker Kaşar, Mantar, Tereyağı, Yumurta. Makan Malam: Beyaz Peynir, Talya Çörek Otu Yağı, Domatesler, Zeytinyağı, Ton Balığı Salatası. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Maşallah çok istikrarlı gidiyorsunuz😉
Tebrikler 👏 👏 👏
18 Mei 18 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
Serap hocayla arka arkaya yarışıyorsunuz resmen
19 Mei 18 oleh anggota: maviboncukdry
|
19 Mei 18 oleh anggota: Umay.K
|
@Maviboncukdry yok canım Umay Hanım çok iyi ben anca çırağı olurum 🙈 Başlangıç 139 benim 109.7 🙊🙈
19 Mei 18 oleh anggota: serap_öğretmen73
|
Yaşadıkça ve yaptıkca öğreniyor insan... Herkesin tecrübesi farklı. Birbirimizin tecrübelerinden bir șeyler çıkartıp kendi yolumuzu çiziyoruz aslında... Hala gidecek yol var... Aşılacak dağlar mevcut
19 Mei 18 oleh anggota: Umay.K
|
Umay Hanım;
Bir ay önce destansı bir before after paylasiminizi hatırlıyorum. Yeni hedef belirlediniz galiba. Başarılar dilerim.
19 Mei 18 oleh anggota: Erol Egemen
|
Kadir Bey aslında değişen bir şey yok 70leri gördüm sonunda hedef şimdi 60'ları görmek sonrasına o zaman bakacağım
19 Mei 18 oleh anggota: Umay.K
|
19 Mei 18 oleh anggota: atakangumuss
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Umay.K
|