Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2018
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1355 kkal
|
Lemak: 59,52g | Prot: 75,40g | Karb: 137,23g.
Makan Pagi: Milk Chocolate, Omega 3, Tea Unsweetened, White Bread, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), Seaweed, Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Sun-Dried Tomatoes, Egg, Butter. Makan Siang: Sugar, Strawberries, Sour Cream, Potato Gnocchi, Prawns, Cooked Broccoli (from Fresh), Fusilli. Makan Malam: LowLow Cheddar Cheese Slice, Honey, Bread Stick, Apples, 100% Maple Syrup, Dried Chia Seeds, Crownfield Milled Linseed, Cottage Cheese, Fresh Lemon Juice, Tea Unsweetened, Apples, Parsley, Kale, Celery, Strawberries, Seaweed, Ricotta Cheese (Part Skim Milk), White Bread. lagi...
|
|
2376 kkal
|
Latihan:
Stepper - 2 menit, Pijat - 10 menit, Latihan Perut - 4 menit, Duduk - 30 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Membersihkan - 20 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menonton Televisi - 30 menit, Memasak - 20 menit, Mengemudi - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Aerobik - 1 jam, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 49 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|