|
Einen schönen letzten Arbeitstag allen vor dem Pfingstwochenende
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
687 kkal
|
Lemak: 22,55g | Prot: 38,64g | Karb: 79,01g.
Makan Pagi: Veganz Schokocreme, Korn Mühle Mehrkorntoastbrötchen, Kaffee. Makan Siang: Parmesan (Gerieben), Spaghetti. Makan Malam: Nixe Thunfisch in Olivenöl, Rote Paprika, Lidl Eisbergsalat. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Pijat - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 55 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|