Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Mei 2018
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
794 kkal
|
Lemak: 15,25g | Prot: 63,92g | Karb: 91,72g.
Makan Pagi: Monster Energy Ultra, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%. Makan Siang: Carote, Prosciutto Affumicato al Miele (Cotto). Makan Malam: Pinot Bianco, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Lattuga, Calamari al Vapore o Bolliti, Riso. Camilan/Lainnya: Lindt Cioccolato Fondente 99%. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 5 menit, Lari - 11 km/jam - 27 menit, Istirahat - 16 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan calavera73
|