Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2018
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 45,26g | Prot: 103,19g | Karb: 159,29g.
Makan Pagi: Зеленый Лук, Красные Помидоры, Kamis Зелень Петрушки, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Укроп, Мёд, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Корица, Кофе Зерновой с Молоком 1,5%, Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный, Овсяноблин (Овсянка, Клетчатка, Белок, Молоко, Семя Льна). Makan Siang: Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Кунжутом, Льном и Тмином, Борщ Украинский, Щедрая Буренушка Сметана 15%. Makan Malam: Гречка Отварная, Капуста Жареная, Минтай Жареный. Camilan/Lainnya: Сельдерей, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Арахисовая Паста, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan te.mos
|