Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2018
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2130 kkal
|
Lemak: 62,86g | Prot: 210,49g | Karb: 171,77g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Яйцо, Яичный Белок, Now Omega-3, Овсяная каша с льняным маслом, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский. Makan Siang: Сырник, Черешня, Сельдь Соленая, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Капуста Белокочанная, Ярмарка Перловая Крупа, Приготовленный Лук, Куриное Филе, Капуста Белокочанная. Makan Malam: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. lagi...
|
|
3360 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|