Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2018
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1400 kkal
|
Lemak: 75,28g | Prot: 131,62g | Karb: 41,21g.
Makan Pagi: Хлебцы Молодцы Мультизлаковые С Томатами И Базиликом, Благодар Арахисовая Паста, Огурец (с Кожурой), Сыр Голландский, Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Руккола, Куриное Филе, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
2437 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|