Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2018
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 58,72g | Prot: 76,47g | Karb: 124,49g.
Makan Pagi: Pink Lady Apples, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Meridian Crunchy Peanut Butter, Green Tea, Brie Cheese, Goats Cheese (Soft), Sliced Ham (Extra Lean), Alpro Unsweetened Almond Milk, Egg, Rapeseed Oil. Makan Siang: Lollipops, Peaches, Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Odlums Organic Porridge Oats, Crownfield Milled Linseed, 100% Maple Syrup, Cabbage Soup, Aldi Butter Beans, Brennans Wholegrain Brown Bread, Sour Cream, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Makan Malam: Green Tea, Dried Prune, Danone Vitalinea 0% Raspberry Yogurt, Chicken Wing (Skin Eaten), Chip Shop Chips. lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Hula Hoop - 31 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 53 menit, Peregangan (Yoga) - 11 menit, Membersihkan - 1 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 25 menit, Latihan Perut - 8 menit, Fitness (Workout) - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|