Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2018
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2053 kkal
|
Lemak: 81,34g | Prot: 172,07g | Karb: 162,58g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная каша с льняным маслом, Now Omega-3, Яичный Белок, Яйцо, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Свинина Отварная, Сало, Гречка, Приготовленный Лук, Куриное Филе. Makan Malam: Простоквашино Творог 2%, Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Multipower BCAA. lagi...
|
|
3423 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 5 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garamon
|