Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2012
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1422 kkal
|
Lemak: 48,37g | Prot: 67,00g | Karb: 184,83g.
Makan Pagi: nectarine, tea with milk, porridge, sultanas. Makan Siang: banana, pasta, chilli con carne, coffee with milk. Makan Malam: tea with milk, boiled potatoes, Creamed Spinach, chicken florentine. Camilan/Lainnya: coffee and milk, walnuts, oat biscuits. lagi...
|
|
1949 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|