Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Mei 2018
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1855 kkal
|
Lemak: 86,16g | Prot: 71,97g | Karb: 217,55g.
Makan Pagi: Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Green Tea, Avocados, Hard-Boiled Egg, Lollipops, Muller Rice. Makan Siang: Figs, Raisins (Seedless), Hazelnuts or Filberts Nuts, Brazil Nuts, Walnuts, Buckwheat, Oat Bran, Apple Juice, Omega 3, Chocolate Chip Biscuits (with Butter), Coconut Water, Blueberries, Firm Tofu (with Calcium Sulfate). Makan Malam: Chicken Wing, (Barbecue Flavoured, Glazed, Frozen), Thick Crust Pepperoni Pizza, Liver Pate (Canned), Rankin Irish Brown Soda Bread, Fresh Pork Sausage, Chocolate Covered Coconut Lollies, Avocado and Cucumber Salad, Green Tea. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Perut - 4 menit, Mandi - 10 menit, Aerobik - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 9 menit, Mengemudi - 1 jam dan 35 menit, Duduk - 4 jam dan 15 menit, Membersihkan - 15 menit, Cuci Piring - 10 menit, Stepper - 2 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Berbelanja - 1 jam dan 10 menit, Memasak - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|