|
Merhaba bugünde tartılayım dedim valla 200gr daha vermişim :) Haftaya 5 aydır uzak kaldığım spora yeniden başlayayım diyorum :)
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 106,64g | Prot: 60,91g | Karb: 55,62g.
Makan Siang: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Karışık Yeşil Salata, Limon Suyu, Avokado, Patlıcan Kızartması, Kabak Kızartması, Zeytinyağı. Makan Malam: Dana Külbastı. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jaankat
|