Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2018
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1713 kkal
|
Lemak: 74,67g | Prot: 77,71g | Karb: 188,02g.
Makan Pagi: Glenisk Greek Style Blueberry Yogurt, Oats, Dried Chia Seeds, Whole Milk. Makan Siang: Meridian Crunchy Peanut Butter, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Omega 3, Green String Beans, Baby Corn, Turkey Breast Meat, Mashed Potato, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Rye Crispbread, Avocado, Ricotta Cheese (Part Skim Milk). Makan Malam: Green Tea, Snack a Jacks Caramel Rice Cakes, Pink Lady Apples, Green String Beans, Goats Cheese (Soft), Egg White, Mushrooms, Rapeseed Oil, Chocolate Coated Granola Bar with Nuts, Coconut Water. lagi...
|
|
2601 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Pijat - 15 menit, Latihan Perut - 4 menit, Hula Hoop - 30 menit, Berbelanja - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 9 jam dan 58 menit, Mengemudi - 35 menit, Stepper - 1 menit, Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 30 menit, Duduk - 30 menit, Mencuci Pakaian - 40 menit, Membersihkan - 20 menit, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Aerobik - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 123liliaka
|