Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2018
|
55,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1524 kkal
|
Lemak: 80,82g | Prot: 95,85g | Karb: 100,66g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками. Makan Siang: Скумбрия Отварная, Вареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Славянские Рецепты Сосиски Молочные из Мяса Птицы (Высший Сорт). Makan Malam: Стейк из Свинины на Гриле, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Camilan/Lainnya: Банан, БХФ Конфеты Халвичные в Глазури Воздушные Подсолнечные, Хлеб Черный, Сало Соленое, Годуновъ Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Савушкин Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alinka19910918
|